Workshop Restorativní jógy s Veronikou Hůlkou
8. srpna 2025 | 🕠 17:30–19:30 | 📍Studio ASANTY
Zveme vás na dvouhodinový workshop hlubokého klidu, dechu a vnitřní obnovy. Restorativní jóga je jemná a vysoce účinná forma jógy, která pomocí poloh s oporou, dlouhého výdrže a vědomé práce s dechem pomáhá uvolnit napětí z těla i mysli.
Máte náročné zaměstnání, zažíváte hodně stresu? Trpíte na migrény a bolesti hlavy? Máte problémy se spánkem?
Dopřejte si tento workshop, kde se naučíte relaxační techniky, které můžete využít kdykoli během dne, naučíte se, jak předcházet migrénám a bolestem hlavy a jak podpořit lepší spánek. Je vhodná i během perimenopauzy a menopauzy, kdy pomáhá projít tímto obdobím snadněji.
Proč přijít?
✨ Podpoříte regeneraci nervového systému
✨ Uvolníte hluboké svalové napětí
✨ Zklidníte mysl a načerpáte energii
✨ Posílíte schopnost naslouchat svému tělu
✨ Dopřejete si vzácný čas jen pro sebe
Získáte nástroje ke každodenní relaxaci, která zlepší váš den, získáte novou energii a podpoříte léčivé procesy v těle.
Co vás čeká?
– seznámení se s principy restorativní jógy (síla dechu, relaxace očí a uvolnění)
– praktická část s typy, jak umět efektivně odpočívat, které využijete i doma
– seznámení se základními pozicemi restorativní jógy
– prostor pro dotazy a sdílení
Restorativní jóga je vhodná pro každého – bez ohledu na věk, zkušenosti či fyzickou kondici. Ideální pro ty, kteří cítí únavu, stres, nebo si chtějí dopřát vědomé zpomalení uprostřed léta.
🌿 Přijďte se znovu propojit sami se sebou v bezpečném a klidném prostředí studia ASANTY.
Pod vedením Veroniky Hůlky, certifikované lektorky restorativní jógy.
Těšíme se na vás!
