Nový kurz Pilates od základů 🌿
10. září otevíráme kurz pilates určený pro všechny, kteří chtějí začít s touto metodou systematicky a srozumitelně. Kurz je vhodný i pro ty, kteří již pilates znají, ale rádi by si osvojili správné provedení cviků a vrátili se k základním principům.
Během 8 lekcí Vás postupně provedeme od jednoduchých cviků k pokročilejším variacím. Naučíte se, jak správně zapojovat hluboký stabilizační systém, pracovat s dechem a vnímat své tělo. Získáte pevný základ, na kterém budete moci stavět – ať už budete pokračovat na otevřených lekcích pilates, nebo cvičit doma.
✨ Přínosy kurzu:
- posílení hlubokých svalů a zlepšení stability
- zdravé a přirozené držení těla
- úleva od bolestí zad a prevence přetížení
- zlepšení flexibility, rovnováhy a koordinace
- prostor pro individuální přístup a možnost konzultace
Pilates je cvičení, které podporuje nejen fyzickou kondici, ale i duševní pohodu. Přijďte si dopřát čas jen pro sebe, načerpat energii a posílit své tělo od základu.
