Kurz jógy pro začátečníky, 10 lekcí, 18. 9. – 20. 11. 2025
Začněte svou cestu k harmonii těla a mysli na našem 10týdenním kurzu jógy pro začátečníky! Tento kurz je ideální pro všechny, kdo s jógou teprve začínají a chtějí se naučit základy správně a bezpečně.
Společně se budeme věnovat základním jógovým pozicím, práci s dechem a jednoduchým relaxačním technikám. Každou lekci povedeme tak, abyste si osvojili správnou techniku a mohli z jógy získat maximum. Malý počet účastníků ve skupině nám umožňuje individuální přístup – na každého bude dostatek času, abyste si byli jistí, že vše děláte správně.
Jóga vám může pomoci zlepšit flexibilitu, sílu i rovnováhu. Navíc si osvojíte nástroje pro zvládání stresu a zklidnění mysli, což je v dnešním uspěchaném světě k nezaplacení. Už po několika lekcích se budete cítit energičtější, uvolněnější a celkově spokojenější.
Lektor: Nikola Janoviak
10 lekcí, 18. 9. – 20. 11. 2025
