LÁSKA V POHYBU – VALENTÝNSKÝ SPECIÁL PILATES & JÓGA 💗
📅 14. 2. 2026 | 🕓 16:00–18:30 | 📍 Studio ASANTY
Lektor: Nikola Janoviak
Dopřejte si valentýnské odpoledne věnované sobě. Dvě a půl hodiny vědomého pohybu, dechu a zpomalení, které vás naladí na jemnost, sílu i vnitřní rovnováhu. 🌸
Tato speciální lekce propojuje 60 minut pilates a 75 minut jógy, aby nabídla harmonii mezi aktivací a uvolněním – přesně v rytmu lásky k vlastnímu tělu.
Na co se můžete těšit? 🌸
- Úvodní naladění
Jemné zahřátí, dech a krátké zastavení, které vás přivede do přítomnosti a kontaktu se sebou. - Pilates – vědomá síla
Plynulá, ale funkční pilatesová praxe zaměřená na střed těla, stabilitu, správné držení a ladnost pohybu. Budeme pracovat precizně, s respektem k tělu a jeho možnostem. - Jóga – plynutí a uvolnění
Navazující jógová sekvence vás zavede do klidnějšího tempa. Prostor pro dech, otevření kyčlí, uvolnění napětí a zklidnění mysli. - Závěrečná relaxace
Hluboké uvolnění a integrace celé praxe – chvíle, kdy tělo i mysl mohou spočinout.
Proč si tuto lekci nenechat ujít? 🌸
Valentýn je ideální příležitostí připomenout si, že láska začíná u nás samotných. Toto prodloužené setkání vám umožní jít více do hloubky – vnímat své tělo, jeho sílu, jemnost i potřebu zpomalení.
Odejdete s pocitem lehkosti, klidu a vděčnosti za pohyb, který léčí a vyživuje.
Tato lekce je vhodná pro každého, kdo:
- chce propojit posílení a uvolnění v jednom
- touží po vědomém pohybu bez tlaku na výkon
- chce si dopřát čas jen pro sebe v příjemné atmosféře
V průběhu celé lekce budeme ctít základní pilates i jógové principy – vědomý dech, stabilní střed těla, plynulost, přesnost, koncentraci a respekt k sobě. 🌸
Dopřejte si valentýnský dar v podobě pohybu, který pohladí tělo i duši. 💗
REZERVACE MÍSTA
Těšíme se na vás.
