Workshop: CORE PILATES & DIASTÁZA 💗
– vědomá práce se středem těla
Dopřejte si prostor zastavit se, nadechnout a znovu navnímat sílu svého středu.
Na tomto workshopu se zaměříme na vědomou práci s core, zdravé zapojení hlubokých svalů a problematiku diastázy.
Pod odborným vedením fyzioterapeuta vám zkontrolujeme stav diastázy a bezpečně vás provedeme pilates cviky zaměřenými na střed těla. Naučíte se, jak cvičit efektivně, s respektem k tělu a s důrazem na dech.
Workshop je vhodný pro ženy, které chtějí:
- posílit střed těla bez přetěžování
- porozumět své diastáze a naučit se s ní pracovat
- zlepšit sílu, flexibilitu, koordinaci i dech
- získat větší jistotu v pohybu i každodenním životě
Vytvoříme pro vás bezpečný a osobní prostor, kde se budete moci plně soustředit na sebe a své tělo. 💗
Kdo vás workshopem provede:
Terezie Kamešová & Jana Cukrová
Kdy: 14. 3. 2026 | 17:00–19:00
Kde: studio ASANTY
Cena: 600 Kč
REZERVACE MÍSTA
Těšíme se na společné setkání 🤍
