Pánevní dno v rovnováze – fyzioterapie & jóga (120 min)
21. 11. 2025, 17:30 – 19:30
STUDIO ASANTY
🌸 Jemný, prožitkový workshop věnovaný oblasti, která je centrem ženské síly, stability i vnitřního klidu.
V bezpečném a laskavém prostoru se společně naučíme své pánevní dno vnímat, uvolnit i vědomě aktivovat tak, aby pracovalo přirozeně a v harmonii s celým tělem. 🤍
V první části vás fyzioterapeutka Karolína Získalová provede praktickým cvičením, které propojuje dech, pánevní dno a hluboký stabilizační systém.
Zaměří se na jemné, vědomé pohyby, které podporují zdravé držení těla, uvolňují napětí a přinášejí pocit lehkosti a stability. 🌸
Druhá část pod vedením lektorky jógy Nikoly Janoviak, vás přenese do klidného rytmu dechu a plynulých jógových pozic.
Čeká vás zklidňující jógová sekvence zaměřená na uvolnění kyčlí, propojení s dechem a rozproudění energie v oblasti pánve.
Na závěr se ponoříme do hluboké relaxace a ticha, kde tělo i mysl mohou plně odpočívat. 🤍
Workshop je otevřen všem ženám – bez ohledu na věk či zkušenosti s jógou.
Stačí otevřené srdce a chuť dopřát si chvíli sebepéče, klidu a návratu k sobě. 🌸
