Rádi byste začali s pilates nebo si ujasnili, zda cvičíte správně? Přijďte na praktický workshop zaměřený na základní principy pilates metody, kde se naučíte vědomě pracovat s tělem, dechem a stabilizačním systémem.
Co Vás čeká:
– seznámení s pilates principy (dýchání, stabilita, kontrola)
– praktická část s důrazem na správné nastavení těla
– tipy pro bezpečné a efektivní cvičení
– individuální korekce a prostor pro dotazy
🌿 Proč přijít?
Získáte pevné základy, které Vám umožní cvičit pilates s jistotou, bezpečně a s větším užitkem. Workshop je vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, kteří chtějí své dosavadní cvičení prohloubit.
Speciální host: Zuzana Blackburn, certifikovaná lektorka pilates
